当前位置: 首页 >
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
包装制品
现在的microLED发展到什么地步了?
城管如果彻底解散,中国应该大庆三天吗?
上班族的你都用过什么方法来拯救你的腰?
阅览室桌椅
你卡过最厉害的bug是什么?
最近离了,90后有多少是离异的?
中国科学院大学安排本科校区搬迁至怀柔,12 月 22 日召开校区调整工作会,如何评价本次沟通会?
圆规
OpenWrt 能做哪些有趣的事?
你见过最奇怪的体质是什么?
广州的你,择偶标准怎样的?
眼镜布
如何评价《一人之下》第722(765)话情报?
为什么 electron 不做成独立的 runtime?
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
验钞机
体制内女老师,被关系户欺负,大吼——"不干就给老子滚",我该怎么办?
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
为什么美军B2实战以后4v认为一部分网友又没信心了?
学校家具
程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
B站充电专属***有被爬虫破解过吗?有无解析工具?
静电容键盘为什么没能超越机械键盘?
友情链接