为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
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周五下班，回家楼下打包好卤味，买点提子、耙耙柑。
回到家，放好包，开好空调，先吸一波猫，等吸够量了，打扫收拾收拾。
收拾完洗个澡，吹好头发，躺沙发上，选部喜欢的电影，将声音调大。
倒杯爱喝的小酒，将水果洗干净剥好放盘里，就着卤味喝点小酒，沉浸式欣赏电影。
电影看完，酒再续杯，播放喜欢的音乐，半懵状态，跟着音乐慢慢扭动。
享受完音乐，垃圾一收，趁着酒意刷个牙，躺床上喝杯水，放个喜欢的催眠故事，听着入睡…。
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